makanan untuk senggugut
Terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar selama kehamilan buah ini dapat menghasilkan panas berlebihan dalam tubuh ibu hamil. Dinasihatkan mengamalkan secawan jamu kunyit setiap 2 hari sekaliJom tengok. Pin By Nabilann Qn On Jrm Banyak Khasiat Rose Bud Amalkan Selalu Untuk Awet Muda Dan Boleh Merawat Pelbagai Penyakit. . Mengonsumsi yogurt yang kaya akan probiotik bisa memberi makan bakteri baik pada vagina dan membantu Anda terhindar dari infeksi jamur yang berisiko muncul pada masa haid. Brokoli romaine arugula bayam dan beberapa jenis sayuran dengan daun berwarna gelap lainnya memiliki banyak kandungan vitamin B dan folat yang secara efektif mampu meningkatkan ovulasi. Vitamin B6 yang ada dalam ubi kentang pisang ikan dan ayam juga dikatakan mampu melegakan tekanan emosi kembung perut dan senggugut. Ada beragam pilihan makanan dan minuman pereda nyeri haid lho. Elakkan makanan berproses dan berminyak gula dan garam b...